حسب (بول كيلي) العالم في معهد النوم والساعة البيولوجية وعلم الأعصاب التابع لجامعة أكسفورد، فأنه لا يجب أن يبدأ العمل أو الدراسة في المدارس والجامعات قبل العاشرة صباحًا. هذا الإدعاء لديه ما يدعمه علميًا، حيث أن أجسام الشباب والمراهقين لا تفرز هرمون (الميلا