الاسطورة بتقول

لو عندك برد خد حاجة فيها فيتامين “C” كتير، والبرتقال من أكتر الحاجات المفيدة في الحالات دي

الحقيقة

الأبحاث اللي اتعملت على الموضوع ده أثبتت أن فيتامين “C” مالوش تأثير في علاج حالات البرد، وهيجيب نتيجة بس في حالة أن جسمك فيه نسب أقل من المعدل الطبيعي، زي الناس اللي بيكونوا في مناطق باردة، بتكون نسب الفيتامين أقل من المعدل العادي في الجسم، وبالتالي ممكن فيتامين “C” في الحالة دي يحميهم من الإصابة بالبرد والبرتقال مش أكتر حاجة فيها فيتامين “C”، فيه حاجات تانية زي الفراولة والكيوي (فيه ضعف الكمية تقريباً) والجوافة (4 أضعاف)