البوست
النوم لمدة 5 دقائق بعد إيقاف المنبه صباحاً له تأثير إيجابي ويُعادل نوم الليل كله..
الحقيقة
الكلام ده غلط جدا
النوم بعد ايقاف المنبة أو بعد ما يعرف يالـ snoozing من أكثر الحاجات اللي بتضر الجسم و بتسبب الإحساس بالتعب طول اليوم و بتضر بالساعة البيولوجية للجسم.
إيجابي الجسم المنبة النعاس النوم بيولوجية تعب ساعة سلبي ضرر هل تعلم 2014-05-11